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Meilenstein: Die 12. SSW

Mit dem Ende der 12. SSW ist das erste Drittel der Schwangerschaft abgeschlossen. Die gesamte Körperstruktur ist aufgebaut und damit endet auch die kritische Phase, in der das Risiko einer Fehlgeburt am größten ist. Der Fötus misst ca. 4,5 cm vom Scheitel bis zum Steiß und ist in etwa so groß wie eine Passionsfrucht. Der Dottersack löst sich vollständig auf. Ab diesem Zeitpunkt erhält der Fötus alle benötigten Nährstoffe über die voll entwickelte Plazenta. In Leber und Knochenmark wird das Blutbildungssystem für die inneren Organe angelegt. Schilddrüse und Schilddrüsenhormone entwickeln sich, die eine wichtige Rolle beim Aufbau des zentralen Nervensystems spielen.

Achten Sie auf den erhöhten Bedarf an Jod von 230 mg täglich

Das Baby in der 12. SSW ist in der Lage zu schlucken und übt diese neue Fähigkeit am Fruchtwasser: Es wird ein- und ausgeatmet. Dabei verschluckt sich das Ungeborene noch häufig, durch das unreife Zwerchfell kommt es dann zu Schluckauf. Zusammen mit regelmäßigem Gähnen wird so die Lunge trainiert. Auch der Saugreflex ist bereits vorhanden. Mit etwas Glück können Sie auf dem Ultraschall Ihr Baby dabei beobachten, wie es am Daumen nuckelt!

Neue Kraft in der 12. SSW

In der 12. SSW hat sich Ihr Körper optimal auf die veränderte Situation eingestellt. Der rapide sinkende HCG-Spiegel bringt den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und morgendliche Übelkeit nehmen jetzt merklich ab. Viele Schwangere finden in dieser Zeit ihren Appetit wieder! Dafür werden die äußerlichen Veränderungen immer augenscheinlicher. Hüftkonturen verschwinden, die Gebärmutter wird schwerer und wölbt sich schließlich über das Schambein. Von nun an wächst der Bauch verstärkt nach vorn.

Die Haut der Schwangeren reagiert jetzt sensibler auf UV-Strahlen. Das kann zu Pigmentierungen in Form von Sommersprossen oder Flecken führen. Auch bei bewölktem Wetter sollten Sie daher eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden. Derart gut geschützt steht der körperlichen Betätigung im Freien nichts mehr im Wege, so lange Sie sich dabei wohlfühlen! Besonders geeignet ab der 12. SSW:

  • Joggen, Walken, Wandern
  • Schwimmen
  • Yoga